Cours de renforcement musculaire ciblé, qui permet de brûler jusqu'à 450 calories. Le CAF se concentre sur les trois zones clés du bas du corps et de la sangle abdominale pour tonifier, raffermir et dessiner votre silhouette. Votre instructeur vous guidera à travers des exercices simples mais redoutablement efficaces, en musique, pour sculpter votre corps sans impact excessif.
Bénéfices :
- Renforcement ciblé : Raffermit intensément les cuisses, galbe les fessiers et renforce les abdominaux.
- Amélioration de la posture : Le travail de la sangle abdominale gaine votre corps et protège votre dos au quotidien.
- Silhouette affinée : Un cocktail idéal pour sculpter les zones critiques tout en brûlant des calories.
Vous démarrez ? Le CAF est le cours parfait pour débuter ! Les mouvements sont accessibles et ne demandent pas de coordination complexe. N'hésitez pas à commencer sans poids ou avec des charges légères (lestes). Écoutez les options proposées par votre coach pour adapter l'intensité à votre forme du jour.
