Cours énergique et rythmé qui consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le "step" et autour de celui-ci.
Résultats :
- Importantes dépenses énergétiques
- Augmente la capacité cardio-vasculaire
- Améliore la coordination et l'agilité
- Améliore la force et l'endurance
