Enchaînement de mouvements de flexion, d'étirements et de contractions. Dans une ambiance zen vous travaillerez sur la respiration et la concentration.
Bénéfices:
- Améliore la souplesse et la mobilité
- Recentrage.
- Force et posture.
Vous démarrez?
Suivez votre instructeur qui saura vous proposer des options adaptées. Après quelques cours vous vous sentirez plus à l'aise avec les différentes postures.
